임신했을 때 가장 먼저 해야 할 일이 바로 임신 출산 바우처 카드를 만드는 것입니다. 국민행복 카드라고도 하는 카드는 왜 만들어야 하는지 어디에 사용할 수 있는지 신청은 어떻게 해야 하는지 꼭 알아보셔서 지원금과 혜택 받아가시기 바랍니다. 국민행복카드란? 국민행복카드는 정부에서 주는 바우처를 사용하기 위한 카드입니다. 바우처는 일종의 지원금이라고 보면 됩니다. 임신을 하게 되면 정부에서 출산지원금을 주는데 이것을 쓰기 위한 카드입니다. 임신이 확인되면 병원에서 카드 발급 안내를 해주는데 병원비, 약제비 등을 이 바우처로 결제할 수 있기 때문입니다. 그래서 임신 후 가장 먼저 만들어야 하는 카드입니다. 자세한 사항은 국민행복카드 사이트를 참고하세요. 국민행복카드 (voucher.go.kr) 국민행복카드 국..

자라나는 아이에게는 성장과 발달을 위한 영양이 충분히 공급되어야 합니다. 대부분의 영양은 태어났을 때는 모유나 분유로 공급받고 커서는 음식 섭취로 공급받습니다. 영양이 충분하지 못하면 성장과 발달에 지장을 주게 되며 심각하게는 질병에 노출되기도 합니다. 음식으로 자연스럽게 섭취하면 좋겠으나 음식으로 섭취 시 체내 흡수율이 낮은 것들은 영양제로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 아이에게 꼭 필요한, 챙겨야할 영양제는 무엇이 있을까요? 바로 비타민D입니다. 그럼 비타민D는 왜 꼭 먹어야 할까요? 비타민D의 역할과 효능 비타민D는 뼈의 형성 및 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다. 또한 자가면역기능, 세포 성장과 조절 기능역할을 하여 면역질환이나 암을 예방하는 역할을 합니다. 성장기 아이들에게는 성장에 반드시 필요한 ..

부모라면 우리 아이가 키가 쑥쑥 컸으면 하는 바람을 누구나 가지고 있습니다. 지난 포스팅에서 아이 키 성장에는 유전적인 요인이 23%에 불과하고 나머지 77%는 후천적인 요인에 의한 것과 키 크는 방법에 대한 내용을 알아보았습니다. 부모가 작더라도 환경적인 요소를 충분히 제공해 준다면 클 수 있는 가능성이 열려 있습니다. 반대로 부모가 클지라도 환경적인 요소를 뒷받침해주지 못한다면 예상 키보다 작을 수 있습니다. 그러면 키 성정장의 중요한 요소는 무엇일까요? 키 성장의 3대 요소는 수면, 운동, 영양입니다. 그 중에 영양은 키 성장에 30% 영향을 미치는 요인으로 굉장히 중요하다고 볼 수 있습니다. 그만큼 잘 먹어야 키가 큰다는 것입니다. 그러면 어떤 것들을 먹어야 키가 클까요? 골고루 먹으면 당연히 좋..